# @ercancimenay on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DR6UiEbDJqA
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61579715-ercancimenay-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3c1bfb8913.jpg
- **Posted:** 2025-12-06T06:10:50.000+00:00
- **Account Owner:** Ercan Cimenay (@ercancimenay) — https://gondola.cc/ercancimenay

## Caption

💥Bu beş egzersizi yapmadan programa başlama💥
Omuz eklemine bağlanan kaslara çok iyi gelen statik egzersizler, sakatlık sonrası geri dönüş için de çok etkilidir.
Bu seriyi fiziksel aktivite öncesi ısınmak için de yapabilirsiniz🙋🏽‍♂️
#spine #health #body #lifestyle #sport #pt #iso

## Stats

- **Views:** 3,483
- **Likes:** 133
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

spine, sport, pt, lifestyle, iso, body, health

---
Copyright (c) Gondola