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¿Tomas complementos, vitaminas, u otras cosas con la esperanza de ganar años de vida saludable?
Tomar 1 g de omega-3 a diario podría ayudar a frenar el envejecimiento biológico en personas mayores. Y si le sumamos vitamina D (2,000 IU/día) y ejercicio (30 min.3 veces por semana), el efecto parece ser aún mayor.
Todo, según un reciente estudio de Nature Aging.
Ref: https://www.nature.com/articles/
s43587-024-00793-y
#antienvejecimiento #omega3 #vitD

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vitd, omega3, antienvejecimiento

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