# @alkanfit on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CnmuaQrB_tB
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61585673-alkanfit-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/53e0c633e3.jpg
- **Posted:** 2023-01-19T17:52:58.000+00:00
- **Account Owner:** Atakan Alkan (@alkanfit) — https://gondola.cc/alkanfit

## Caption

➡️ Deadlift ve Squat egzersizlerine odaklandığımız bir antrenmanı geride bıraktık. Hatalarımız hala mevcut fakat iki hareket arasındaki en temel farkları öğrencim Selim çok net bir şekilde anladı. Motor koordinasyonu  başlangıçta pek yeterli değildi fakat sonrasında çabuk adapte oldu. Teorik olarak aldığı bilgiyi, uygulamaya dönüştürmesi de ayrıca sevindirdi.

🔴 Çocuklara temel kuvvet egzersizlerini öğretmek çok önemlidir. Ve tabi ki küçük yaşta öğrenilen teknik çok değerlidir. 

🔵 Benim yöntemim: Öğrencim uygulama kısmına geçmeden önce teorik bilgiyi uygulamalı şekilde öğrencilerime anlatıyor ve gösteriyorum. 

Örnek: "Bu çalışma kalça baskın bir çalışma, bu çalışmada kalçadan oturma yapmayız. Bu çalışma ise diz baskın bir çalışma, bu çalışmada ise kalçadan oturma yapıyoruz." (Bu sadece bir örnek.)

Öğrencilerimin yaş grubuna göre bu anlatımı daha uygun bir dille yapıyorum. Anlatımı yaparken uygulama da yapıyorum. Sordukları sorulara cevaplar veriyorum. Kendim uygulama yaparken onlara sorular soruyorum. Ve en son olarak seviyeye göre uygulama kısmına başlangıç yapıyoruz. Regresyon/ Progresyon bu aşamada tabi ki çok önemli.

Teorik kısma neden çok önem verdiğimi ifade etmek isterim. Sebep-Sonuç ilişkisi kurmalarını istiyorum. "Yap." dedim diye yapsınlar istemiyorum. "Hmm bu yüzden bunu böyle yapıyoruz." desinler istiyorum.

📞 0536 026 66 30 📞

#spor #sporcu #personaltrainer #özelders #fitness #ebeveyn #caddebostan #bagdatcaddesi #suadiye #erenköy #antrenman #anne #baba #aile #öğretmenlergünü #bedeneğitimiöğretmeni #bedeneğitimi #besyo #çocuk #çocuklar #egzersiz #özelders #istanbul #maltepe #kartal #pendik #kadiköy #sporokulu #futbol #onlinecoaching

## Stats

- **Views:** 2,070
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

çocuk, antrenman, suadiye, maltepe, pendik, istanbul, çocuklar, caddebostan, erenköy, spor, kadiköy, ebeveyn, baba, egzersiz, kartal, bedeneğitimi, bedeneğitimiöğretmeni, aile, sporcu, onlinecoaching, personaltrainer, öğretmenlergünü, besyo, sporokulu, futbol, anne, özelders, fitness, bagdatcaddesi

---
Copyright (c) Gondola