# @alkanfit on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CaUBWAhtFU3
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61588131-alkanfit-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3b4c9f5ea6.jpg
- **Posted:** 2022-02-23T08:18:16.000+00:00
- **Account Owner:** Atakan Alkan (@alkanfit) — https://gondola.cc/alkanfit

## Caption

🔴 Front Squat ve Back Squat için güvenlik yönergeleri nelerdir? Hareketin en güvenli ortamda yapılması için ne yapmak gerekir? Bir eğitmene düşen sorumluluklar nelerdir?

⚫ Bu yönergeler hafif-orta yükler için geçerlidir. Yük artıkça, gözlemci sayısı artmalıdır. 

#bilgi #fitness #squat #frontsquat #backsquat #personaltrainer #antrenör #antrenman #resistancebands #resistancetraining #istanbul #çocuklar #çocuk #spor #besyo #bedeneğitimiöğretmeni #children #ebeveyn #egzersiz #exercises #exercise #sporbilimleri #science #kadıköy #futbolcu #footballplayer #trainer #workout #macfit #training

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 359
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

personaltrainer, training, workout, kadıköy, futbolcu, backsquat, macfit, istanbul, exercise, children, bilgi, frontsquat, antrenman, ebeveyn, egzersiz, çocuk, antrenör, resistancetraining, footballplayer, besyo, squat, science, exercises, resistancebands, fitness, sporbilimleri, bedeneğitimiöğretmeni, trainer, çocuklar, spor

---
Copyright (c) Gondola