# @uzm.dyt.atillazeyrek on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSkW5xIjCti
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61588177-uzmdytatillazeyrek-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/fe1a10bb1f.jpg
- **Posted:** 2025-12-22T13:53:15.000+00:00
- **Account Owner:** Atilla Zeyrek (@uzm.dyt.atillazeyrek) — https://gondola.cc/uzm.dyt.atillazeyrek

## Caption

Hadi gelin, cildim için kullandığım Kollajen ile ilgili sorularınızı kısaca cevaplıyayım;

Cildim için en iyi Kollajen türü;

Tip I Kollajen 

➡️ Ciltte en çok (%90)  bulunur
➡️Cildin elastikiyetini, sıkılığını ve nemini artırır, kırışıklık görünümünü azaltır
➡️ Yaşlanma ve cilt güzelliği için en faydalı türdür.

Tip III Kollajen

➡️Tip I ile beraber çalışır ve cildin yapısını güçlendirir.
➡️Tip I ile birlikte alındığında özellikle cilt görünümü üzerinde daha etkilidir

Tip II Kollajen

🛑Eklem ve kıkırdak sağlığı için daha faydalı,sadece eklem desteği istiyorsan kullan

Nem için Kollajen tek başına yeterli olmaz;

✅C vitamini → kollajen sentezi
✅Hyalüronik asit → su bağlama
✅Çinko & Bakır → doku onarımı
✅Yeterli ve kaliteli protein tüketimi
✅Günlük su tüketimi (en az 2 litre)

Kollajen desteği şu durumlarda işe yaramayabilir;

‼️Yetersiz protein alımı 
‼️C vitamini eksikliği
‼️Yüksek kortizol / stres
‼️UV maruziyeti
‼️Sigara
‼️Yüksek şeker karbonhidratlı beslenme

Bunları unutma!!

🥑Ağızdan ve cilde sürülerek beraber alınması en etkili
🥑8-12 hafta düzenli kullan
🥑Balık ve sığır kollajeni en iyi kaynakları 
🥑Kollajen cildi doğrudan nemlendirmez, ama cildin nemi tutma kapasitesini artırır.

Sağlıkla kalın..

Uzm. Dyt. Atilla Zeyrek

↔️Reklam amaçlı değildir, bilgilendirme amaçlıdır.

#kollajen #hyalüronikasit #protein #ciltbakımıvegüzellik #konyadiyetisyenöneri fonksiyoneltıpdiyetisyeni

## Stats

- **Views:** 515
- **Likes:** 29
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

konyadiyetisyenöneri, hyalüronikasit, protein, kollajen, ciltbakımıvegüzellik

---
Copyright (c) Gondola