# @coachabdelmajeed on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DDXR0N6MvP_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61591612-coachabdelmajeed-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/aa03f9d56b.jpg
- **Posted:** 2024-12-09T16:08:48.000+00:00
- **Account Owner:** عبدالمجيد بركات | Therapist - ICF coach (@coachabdelmajeed) — https://gondola.cc/coachabdelmajeed

## Caption

نتحدث عن طريقة بسيطة للحفاظ على الهدوء في يوم مزدحم، وهي قاعدة الثلاث خمسات: قضاء خمس دقائق في التفكير في خمس أشياء حولنا، وخمس دقائق لأنفسنا فقط، وخمس أنفاس عميقة.#توتر #قلق #ازدحام #تحفيز #ايجابية

## Stats

- **Views:** 240
- **Likes:** 11
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

ايجابية, تحفيز, ازدحام, قلق, توتر

---
Copyright (c) Gondola