# @coachabdelmajeed on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DFNRo6jsCum
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61591672-coachabdelmajeed-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/397b03dcbe.jpg
- **Posted:** 2025-01-24T11:57:19.000+00:00
- **Account Owner:** عبدالمجيد بركات | Therapist - ICF coach (@coachabdelmajeed) — https://gondola.cc/coachabdelmajeed

## Caption

نتحدث عن طريقة سهلة ومجربة للتعامل مع التوتر أثناء العمل. نقوم بوضع اليد على القلب، أخذ خمس نفسات عميقة، تذكر الأشياء الجيدة في الحياة، وإلقاء كلمات إيجابية على أنفسنا. هذه الطريقة تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
#التوتر #الاسترخاء #التنفس_العميق #الحديث_الإيجابي_الذاتي #تحفيز #تنمية_بشرية #العمل

## Stats

- **Views:** 1,140
- **Likes:** 20
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

تنمية_بشرية, تحفيز, الحديث_الإيجابي_الذاتي, التنفس_العميق, العمل, التوتر, الاسترخاء

---
Copyright (c) Gondola