# @uzm.dyt.atillazeyrek on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CBNtw9MlQZa
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61593407-uzmdytatillazeyrek-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/85ea938922.jpg
- **Posted:** 2020-06-09T12:26:53.000+00:00
- **Account Owner:** Atilla Zeyrek (@uzm.dyt.atillazeyrek) — https://gondola.cc/uzm.dyt.atillazeyrek

## Caption

Karpuz 🍉 sezonu başladı yani vallahi başladı😄 ve ekime kasıma kadarda böyle gider.Bari karpuz peynir demişken bugün benimde öğlen yemeğimde yediğim şu #karpuzpeynirdiyeti nden bahsedeyim dedim..
🍉
🍉
✔️Kan Şekerini Düzenliyor.. Karpuzun özellikle suyunda “sitrulin” denen bir protein bulunuyor. Karpuz tüketmeye başladığınız anda kandaki sitrulin seviyeleri de artmaya başlıyor. Sitrulin daha sonra vücutta  nitrik oksit oluşumunu arttırıyor. Nitrik oksit vücudumuz için çok önemli bir madde en önemli özelliği kalp damarlarının haraplanmasını engelliyor, damar  basıncını düşürüyor, damar genişletiyor  ve de antioksidan rolleri bulunuyor.
🍉
🍉
✔️İyi bir İnsülin direnci kırıcı..
İçeriğinde bulunan bitkisel kimyasallardan flavonoidler pankreasta insülin üreten hücrelerin hasar görmesini engelleyerek bu hücrelerin sayısının artmasını ve gerektiği kadar insülin salgılanmasını sağlıyor.
🍉
🍉
✔️İyi bir antioksidan..
Likopen gibi bulundurduğu antioksidanlar sebebiyle vücudumuzda bulunan DNA gibi hayati maddelerin okside olmasını (yaşlanmasını) engelliyor ve oluşan toksinlerin temizlenmesini sağlıyor. Soba yakanlarınız bilir; odunun yanmasıyla sobanın altına biriken küllerini sobadan uzaklaştırdığınızda soba daha harlı yanacaktır aynı şekilde oluşan toksinlerin hücreden uzaklaştırılması sebebiyle hücrede bulunan soba görevi gören mitokondriler daha fazla ve daha hızlı yağ yakabiliyor.
🍉
🍉
✔️Nasıl tüketelim.. Sizlere önerim, tükettiğiniz miktarlara dikkat etmeniz gerektiği şeklinde. Ara öğünlerde tüketeceksiniz 1 dilim diye tabir ettiğimiz 2 parmak kalınlığı karpuz; diyabet hastaları yanına 1-2 dilim kadar peynir eklediğinde karpuz şekeri, kana daha yavaş karışacağından daha ılımlı bir kan şeker seviyesi ortaya çıkar. Yazın anaöğünlerinizde  2 dilim karpuz yanına orta yağlı beyaz peynir tüketilmesini öneriyorum ki karpuz ile peynir uyumlu bir aroma rengine de sahipler. Aynı menüyü sıcak yaz günlerinde kahvaltı olarak planlayabilirsiniz..Bir diğer nokta ise karpuzun etli kısmını kabuğundan çok fazla ayırmadan tüketmeniz.. Hadi Sağlıkla Kalın🍉🍉🍉
#bilinçlidiyetdeğişimprogramı #karpuzpeynirdiyeti #turkiyeonlinediyetisyen #konyadiyetisyen #likopen #sitrul

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 309
- **Shares:** 0
- **Comments:** 11

## Tags

karpuzpeynirdiyeti, bilinçlidiyetdeğişimprogramı, sitrul, konyadiyetisyen, likopen, turkiyeonlinediyetisyen

---
Copyright (c) Gondola