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🧠💪 Músculo y cerebro: un bucle bidireccional

Tradicionalmente, veíamos el músculo solo como motor de movimiento para el gasto energético. Pero hoy sabemos que es un órgano endocrino: cuando se contrae, libera moléculas señalizadoras llamadas myokinas, nosotros las llamamos SUPERKINAS (IL-6, IGF-1, BDNF, irisina, CTSB, LIF, entre otras).
Estas no se quedan solo en el músculo: viajan por la sangre, pueden cruzar la barrera hematoencefálica y llegar al cerebro.

¿Qué hace este “circuito” músculo-cerebro?

✅ Neurogénesis: estimula la creación de nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo (clave para la memoria).
✅ Plasticidad sináptica: mejora la conexión entre neuronas, facilitando el aprendizaje y la memoria.
✅ Anti-inflamación cerebral: reduce neuroinflamación crónica, que es un factor de riesgo para deterioro cognitivo y Alzheimer.
✅ Regulación del apetito, humor y motivación: algunas myokinas influyen también en neurotransmisores clave.

Y un término nuevo para los más frikis. “Myometabokioma”: ¿qué es?

Este término amplía el concepto de myokina.
 No solo hablamos de citoquinas musculares (myokinas), sino también de:

Exerkinas: vesículas extracelulares, metabolitos y ácidos nucleicos liberados por el músculo durante el ejercicio.

Estos componentes transportan información metabólica y regenerativa a otros órganos (cerebro, hígado, tejido adiposo).

El myometabokioma es como una “red de mensajeros” que explica por qué el ejercicio tiene efectos tan integrales: mejora músculo, cerebro, metabolismo, sistema inmune… ¡todo conectado!

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