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En esta revisión, planteamos la hipótesis de que retrasar el inicio del entrenamiento físico hasta varios años después de la menopausia reduce los beneficios del ejercicio en la función muscular y la salud cardiovascular. 

La práctica temprana del ejercicio puede contrarrestar los efectos negativos de la pérdida de estradiol al activar vías moleculares similares a las del estrógeno, lo que contribuye a preservar la función muscular y la salud cardiovascular durante la posmenopausia.

Hansen, M., Gliemann, L., & Hellsten, Y. (2025). Optimizing Female Health: The Crucial Role of Exercise Initiation before and during the Menopausal Transition. Exercise and Sport Sciences Reviews, 53(4), 195-204.

#Entrenaparalavida #menopausia #mujer

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menopausia, entrenaparalavida, mujer

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