# @javierbutra on Instagram

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- **Posted:** 2024-07-30T17:38:29.000+00:00
- **Account Owner:** J. Butragueño, PhD | (@javierbutra) — https://gondola.cc/javierbutra

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Lo básico es lo básico 

O te mueves o te enfermas. O preparas al músculo para captar glucosa o en un mundo borracho de glucosa (término de adrian.castillogarcia y aitorviribaymorales ) acabas teniendo problemas a largo plazo.

Deja de darle vueltas y comienza a moverte, aprende a disfrutarlo y todo cambia. Deja de pelearte con las necesidades de tu cuerpo, deja de obsesionarte con la imagen y entiende el motivo por el que te mueves. Rompe tus mitos mentales y acepta lo básico.

#entrenaparalavida

*Este extracto es del podcast de banderaempodera #mejorqueayer

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entrenaparalavida, mejorqueayer

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