# @nahuelrochelle on Instagram

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- **Posted:** 2025-09-20T20:24:05.000+00:00
- **Account Owner:** NAHUEL ROCHELLE 🇦🇷 (@nahuelrochelle) — https://gondola.cc/nahuelrochelle

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🦘 Luego del trabajo extensivo lo próximo a progresar es la intensidad a partir del SSC (Stretch-Shortening Cycle).

💥 Una de las formas en la que aumentamos la producción de fuerza es si previamente acentuamos la carga excéntrica en la que los tejidos van a someterse para, en primer instancia ‘absorber’ Iso-Catch -> Iso-Hold para luego pasar a una segunda instancia en donde producir pasa a ser la prioridad: Iso-Push -> Dynamic.

🛬 Podremos hacer foco en una instancia o en la otra a partir de lo rígido o flexible que sean nuestros aterrizajes previos.

🔺 Seguinos si queres seguir aprendiendo sobre Performance.

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