# @camilahenao.md on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DG_0keFRd7_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61627293-camilahenaomd-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5e577479a3.jpg
- **Posted:** 2025-03-09T23:51:19.000+00:00
- **Account Owner:** Maria Camila | Médica Integrativa (@camilahenao.md) — https://gondola.cc/camilahenao.md

## Caption

Amoooo los dias como hoy 🤩. 
Entrenando la nutri para carrera

La nutrición es fundamental para tener buenas sensaciones, rendir y recuperar bien 

Hoy durante el entrenamiento nos fuimos con neversecondco :
⛽️60 gr carbs/h en la bici 🚴🏻‍♀️
⛽️30 gr para correr 🏃🏻‍♀️

Además de mis infaltables 
🧬 Ribosa (para mis mitocondrias): optimiza la formación de energía a nivel celular 
🧬 Remolacha: mejora el flujo sanguíneo, la entrega de oxígeno y la recuperación 

Mi nutri a cargo de wefuelco neversecondco 

⚡️patioendurance 

#triathlon #endurance #endurancesports #nutrition

## Stats

- **Views:** 4,146
- **Likes:** 220
- **Shares:** 0
- **Comments:** 6

## Tags

triathlon, endurance, nutrition, endurancesports

---
Copyright (c) Gondola