# @dr.konrad.w on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DVqAToJCFNf
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61628528-drkonradw-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0f66a9cbf7.jpg
- **Posted:** 2026-03-09T08:06:14.000+00:00
- **Account Owner:** Konrad Wasylewski (@dr.konrad.w) — https://gondola.cc/dr.konrad.w

## Caption

Ból boku biodra w nocy - poradnik dla kobiet 40-55 lat

Opowiadam o bólu boku biodra, szczególnie nocnym, u kobiet w wieku 40-55 lat. Dzielę się praktycznymi poradami: używanie poduszki między kolanami podczas snu, ograniczenie siedzenia z nogą na nodze, regularne treningi pośladków oraz wskazówkami, kiedy należy udać się do ortopedy. Omawiam również częste problemy związane z dysplazją bioder i konfliktem panewkowo-udowym w tym wieku.

#bólbiodra #ortopeda #porady #konfliktpanewkowoudowy #ćwiczenia

## Stats

- **Views:** 1,025
- **Likes:** 76
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

konfliktpanewkowoudowy, ortopeda, bólbiodra, porady, ćwiczenia

---
Copyright (c) Gondola