# @dr.konrad.w on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DVp_ZISCFg8
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61628530-drkonradw-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bdf2636b77.jpg
- **Posted:** 2026-03-09T07:58:10.000+00:00
- **Account Owner:** Konrad Wasylewski (@dr.konrad.w) — https://gondola.cc/dr.konrad.w

## Caption

Zdrowe plecy nastolatków - poradnik ortopedy na Dzień Kobiet

Opowiadam o zdrowiu pleców i asymetrii sylwetki nastolatek. Pokazuję dwa proste testy do wykonania w domu: test przed lustrem i test skłonu. Daję praktyczne porady dotyczące noszenia plecaka, pozycji przy telefonie oraz ćwiczeń wzmacniających brzuch i plecy. Wyjaśniam, kiedy warto zgłosić się do ortopedy i na jakie objawy zwrócić uwagę.

#ortopedia #zdrowie #skolioza #medycyna #prewencja

## Stats

- **Views:** 604
- **Likes:** 44
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

prewencja, skolioza, medycyna, zdrowie, ortopedia

---
Copyright (c) Gondola