# @movewithmahsa on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DOVJZ-UDgsx
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61673102-movewithmahsa-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/edf446f89e.jpg
- **Posted:** 2025-09-08T06:00:00.000+00:00
- **Account Owner:** Mahsa | Fun | Dance| Yoga (@movewithmahsa) — https://gondola.cc/movewithmahsa

## Caption

هدف چالش های رقص من این نیست که یاد بگیرید چجوری برقصید. اصلا آموزش رقص هم ندارم. من مربی یوگام
و هدف از این چالش ها رها کردن بدنمون و حرکت دادنش بدون قضاوت هست.
یکی از اصلی ترین چیز هایی که در یوگا یاد می گیریم و تمرینش می کنیم قضاوت نکردن خودمون و دیگران هست و به نظر من رقصیدن یکی از بهترین تمرین هاست برای اینکه قضاوت کردن بدنمون و خودمون رو کنار بزاریم و فقط و فقط بدنمون رو به موزیک بسپاریم.

پارسال چالش یادآوری رقص رو شروع کردم تا باهم یاد بگیریم بیشتر با بدنمون ارتباط بگیریم و امسال هم می خوام برای کم کردن فشار ذهنی ای که بهم به دلیل تموم شدن تابستون و رسیدن پاییز و زمستون و روزهای سرد و بارونی ونکوور بهم وارد میشه
یه چالشی بزارم که انرژی خودم و شمارو بالا نگه دارم.😍

ممکنه شما از تموم شدن تابستون خوشحال باشید و خب این هم باز دلیل خوبیه که به چالش بپیوندید😍

#رقص #چالش #چالش_جدید #چالش_رقص #ورزش#یوگی #یوگینی #بدن #حرکت #رها⁩#ونکوور #کانادا #ونکوور_کانادا⁩#تابستون #پاییز⁩⁩⁩⁩⁩⁩

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 4,226
- **Shares:** 0
- **Comments:** 89

## Tags

تابستون, ورزش, بدن, یوگی, چالش_رقص, ونکوور, پاییز, رقص, چالش_جدید, یوگینی, چالش, حرکت, ونکوور_کانادا, رها, کانادا

---
Copyright (c) Gondola