# @dromernaciergin on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DM8U6CtI5K4
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61679405-dromernaciergin-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f8cd6c93e6.jpg
- **Posted:** 2025-08-04T18:19:13.000+00:00
- **Account Owner:** Assoc. Prof. Dr. Ömer Naci Ergin (@dromernaciergin) — https://gondola.cc/dromernaciergin

## Caption

Donuk omuz mu oldum?

Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit), özellikle 30-60 yaş arası kadınlarda, hiçbir travma olmaksızın gelişen omuz ağrısı ve hareket kısıtlılığının en sık nedenlerinden biridir. Günlük yaşamda saç tarama, iç çamaşırı kopçasını takma, arka cebinize ulaşma gibi basit hareketleri yaparken zorlanıyorsanız, siz de donuk omuz olabilirsiniz.

Konumuz: Donuk Omuz, Adheziv Kapsülit, Omuz Ağrısı, Omuz Hareketlerinde Kısıtlılık, PRP, PRP Tedavisi, Fizik Tedavi, Omuz Rehabilitasyonu, Omuz Egzersizleri, Ortopedi, Ortopedi Uzmanı

Donuk Omuz Sendromu genellikle 3 evrede ilerler:

1️⃣ İnflamatuar Evre (Ağrılı Dönem): Bu evrede şiddetli ve uykudan bile uyandıran omuz ağrısı dikkat çeker. Omuz eklem kapsülünde iltihaplanma ve sinovyal zarlarda kalınlaşma meydana gelir.
2️⃣ Donma Evresi (Yapışıklık Dönemi): Ağrı giderek azalırken, omuz eklemindeki hareket kısıtlanır. Bu dönemde omuz adeta “kilitlenmiş” gibi hissedilir.
3️⃣ Çözülme Evresi (İyileşme Dönemi): Haftalar ila aylar içinde kısıtlanan hareketler yavaş yavaş geri kazanılır; ancak bu süreç oldukça sabır gerektirir.

Donuk omuz tedavisi, evreye göre planlanmalıdır. Özellikle erken dönemde yapılan doğru müdahaleler, hastalığın ilerlemesini durdurabilir. Ortopedik değerlendirme, fizik tedavi, egzersizler ve gerekirse enjeksiyonlar bu sürecin temelini oluşturur.

Omuz ağrınızı “geçer” diyerek ertelemeyin. Çünkü geç kalınan her gün, hareket açıklığınızı biraz daha sınırlayabilir.

📩Siz de “omzumu kaldıramıyorum”, “arkama uzanamıyorum”, “saçımı taramak bile zorlaştı” diyorsanız, muayene randevusu oluşturmak ve tedavinizin planlanması için bizimle iletişime geçin.

#donukomuz #adhezivkapsülit #donukomuzağrıları #donukomuzhastalığı #donukomuzsendromu #omuzağrısı #omuzhareketkısıtlılığı  #donukomuztedavisi  #omuzprpuygulaması #ortopedi #ortopediuzmanı #ortopedivetravmatoloji #ortopedidoktoru #fiziktedavi #fiziktedaviverehabilitasyon #fizyoterapi #fizyoterapiverehabilitasyon #fizyoterapi #fizyoterapist #fizyoterapistler #omuzrehabilitasyonu #donukomuzegzersizleri #donukomuzrehabilitasyonu #ortopedikrehabilitasyon #drömernaciergin

## Stats

- **Views:** 13,350
- **Likes:** 484
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

donukomuzsendromu, donukomuzhastalığı, omuzrehabilitasyonu, drömernaciergin, fiziktedavi, omuzprpuygulaması, omuzağrısı, fizyoterapistler, fizyoterapist, donukomuztedavisi, ortopedidoktoru, omuzhareketkısıtlılığı, fiziktedaviverehabilitasyon, adhezivkapsülit, ortopedikrehabilitasyon, donukomuzrehabilitasyonu, fizyoterapiverehabilitasyon, donukomuzegzersizleri, ortopediuzmanı, ortopedi, donukomuz, fizyoterapi, ortopedivetravmatoloji, donukomuzağrıları

---
Copyright (c) Gondola