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🦴 Los omóplatos: los “huesos flotantes” del cuerpo

Los omóplatos (escápulas) son conocidos como “huesos flotantes” porque NO ESTÁN unidos directamente a la caja torácica mediante una articulación ósea tradicional.

En realidad, se mantienen en su lugar gracias a una red de músculos y tejidos conectivos, lo que les permite moverse con gran libertad sobre la espalda.

Esta característica es clave para los atletas, especialmente en deportes como el béisbol ⚾️, ya que los omóplatos cumplen funciones fundamentales:

✅ Estabilizan la articulación del hombro

✅ Permiten transmitir fuerza del tordo al brazo

✅ Ayudan a generar velocidad y eficiencia en el lanzamiento

✅ Protegen el hombro al controlar movimientos como la retracción y protracción escapular

Cuando los omóplatos no se mueven bien o no son lo suficientemente fuertes, el hombro suele ser el que termina pagando la factura.

Por eso, entrenar la movilidad y el control escapular no es opcional… es parte del rendimiento y de la prevención de lesiones.

⚾️ Si quieres entrenar como un pelotero profesional y mantener tu hombro saludable, empieza por dominar el movimiento de tus escápulas.

#baseballtraining #ShoulderHealth #BaseballPerformance #beisbol

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