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- **Posted:** 2021-02-10T18:23:54.000+00:00
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CHILAQUILES A LA GUGA

- 1 tazón de totopos (si son de nopal son más fitness)
- 1 bistec de 100 gms cecina de res natural o enchilada / 40gms prote
- 5 huevos cocidos partidos a la mitad / 40gms prote
- 1 nopal pantufla (grandote) en trocitos
- 1 salchicha de res para azar partida en 4 / 10gms prote
 salsa verde casera caliente
- 1 cucharada sopera de crema ranchera (no Alpura o esas cochinadas)
- quesito rayado al gusto

Cómo desayuno después de 14 a 16 horas de ayunar es una gran opción para comer DE VEZ EN CUANDO, ya que este plato aporta en promedio entre 80 y 100 gramos de proteína y te saciará hasta tu siguiente comida.

El nopal pantufla equilibra mucho el plato con sus valores y beneficios nutrimental es y le añade sabor rico

La salchicha es el veneno de este plato, recomiendo que la omitas si andas buscando bajar de peso... Puedes usar crema light y queso panela, y si consigues totopos horneados y de nopal tendrás un plato más fitness.

ESTE CONSEJO TE DOY PORQUE TU AMIGO VIK GUGA SOY 😁 si los haces comparten video o foto y etiquetame zaz?

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