# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DWA6o9mjKKB
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717282-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d5e4933e04.jpg
- **Posted:** 2026-03-18T05:43:53.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Regulacja stresu jest kluczem do zachowania zdrowia mózgu. 

Ciało migdałowate zarządza trybem walcz/uciekaj. 
Bodźce najpierw trafiają TUTAJ.

Ale to nie koniec... Bo ta niewielka struktura komunikuje się z podwzgórzem. 

A to tu zaczyna się od stresu - HPA - czyli podwzgórze-przysadka-nadnercza.

Efekt? 

Ciało bombardowane kortyzolem i adrenaliną. 
Bicie serca szybuje w kosmos.
Apetyt hamuje (by później - nawet za kilka miesięcy - wrócić ze zdwojoną siłą).
Cukier we krwi skacze. 
Cholesterol już dawno jest na Marsie. 
Spięcie mięśni wokół płuc i trudność w oddechu. 

Nie wierzę w skuteczne leczenie zaburzeń lękowych, depresji, nałogów, zaburzeń odżywiania bez regulacji stresu. 

Więc idę na Psychofitness.
Idziesz ze mną? Bezpłatne ćwiczenia znajdziesz w linku w moim BIO. 

Bo nie chcę znowu zachorować. 

Bo wszyscy jesteśmy tylko ludźmi. 

#depresja #lęk  #emocje #ciałomigdałowate #jakniezachorować

## Stats

- **Views:** 753
- **Likes:** 27
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

emocje, ciałomigdałowate, depresja, lęk, jakniezachorować

---
Copyright (c) Gondola