# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DViFubIDMiw
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717284-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/54ec820cba.jpg
- **Posted:** 2026-03-06T06:29:41.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Ucisz głosy lęku w swojej głowie! - ten ebook to kompletny zestaw jak używać mózgu, aby chronić go przed neurodegeneracją. To skutek długofalowy, taki bonus. 

Neuropsychologia głównie kojarzy się z neurodegeneracją, chorobą Alzheimera. Ja łączę neuropsycholgoie z lękiem, bo mało kto widzi, że to TUTAJ się zaczyna.

Lęk włącza automatyzację w działaniu. Kora mózgu przestaje być tak silnie angażowana, a przewagę zyskują niższe partie mózgu. 

Aspekt lęku dodaje problemów związanych z uzależnieniami, stylem życia. Sam stres prowadzi do somatyzacjinw postaci hiperlipidemii, insulinooporności, cukrzycy (na co przepisuje się leki, których długotrwałe stosowanie osłabia mózg). Dlatego tak silnie łączę moją działalność z psychologią żywienia. Bo otyłość czy nałogi to nie są "widzimisię" na które ktoś świadomie się decyduje. 

Wszystko razem prowadzi do neurodeneracji, która będzie postępować. A jak bywa nierzadko - sama osoba którą to dotyka nawet tego nie zauważa, bo to automatyzm. 

Widzi to rodzina, dla której taka osoba staje się.... Obciążeniem. 

I tu właśnie jesteśmy. 
Bo trenując mózg - programujesz swoją przyszłość i spokój na emeryturze. 

"Ucisz głosy lęku w swojej głowie!" - to trening mózgu który za miesiąc odczujesz łatwiejszym poskładaniem myśli, a wplecienie ćwiczeń w codzienności gwarantuje Ci profilaktykę neurodeneracji. 

Szczególnie do kobiet - kochane, jesteśmy podatne bardziej na Alzheimera niż mężczyźni. 

Troszczmy się o swój mózg. 

Ten post dedykuję mojej kochanej InstaPrzyjaciółce - dbasz o innych, ale kochana, zadbaj proszę o siebie. 

#alzheimer #lęk #jakdziałamózg #mózg #ćwiczeniamózgu

## Stats

- **Views:** 733
- **Likes:** 35
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

ćwiczeniamózgu, lęk, jakdziałamózg, mózg, alzheimer

---
Copyright (c) Gondola