# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DU2c3-wDbvc
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717521-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d42289f200.jpg
- **Posted:** 2026-02-17T07:50:16.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Włożyłaś ogrom energii aby być w tym miejscu. 

Zrób przystanek, ale nie porzucaj trasy. 

✅ Zrób reset układowi nerwowemu. 

Zadbaj o relacje z ciałem oraz odnajdź w nim bezpieczeństwo. To punkt, do którego ja także zawsze wracam, gdy dzieje się zbyt dużo. 
Masz Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness? Powtórz go! 

✅ Spójrz wstecz - ale nie po to, aby rozpamiętywać co trudne. Docen drogę, jaką pokonałaś.

Mamy tendencję do szukania "co jest źle" i umniejszania swoim osiągnięciom. Zróbmy odwrotnie. 
Spójrz wstecz i nie bój się zobaczyć, jak daleko już jesteś. Ile kryzysów minęło. Ten także minie! 💚

❌ Nie toń w scrollowaniu, czytaniu wiadomości. 

Te działania mają na celu zdjąć z nas odpowiedzialność, stanowią ucieczkę "w coś gorszego". Jednak Twój mózg to wszystko przetrawia i marnuje na to ogrom energii, przez co ładowanie baterii może być NIEMOŻLIWE!!

przejdziemy przez to, zobaczysz 💚

#ćwiczeniamózgu #jakuregulowaćukładnerwowy #układnerwowy #kryzys

## Stats

- **Views:** 443
- **Likes:** 34
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

układnerwowy, ćwiczeniamózgu, jakuregulowaćukładnerwowy, kryzys

---
Copyright (c) Gondola