# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DUAM14vDL9t
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717524-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/efe631f446.jpg
- **Posted:** 2026-01-27T06:00:35.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Atak paniki to ostra reakcja stresowa.

Dlatego regulacja stresu niesamowicie POMAGA.

Psychofitness pozwala na uczucie zmniejszonego napięcia, lżejszej głowy. 

Bo powiedzmy sobie coś, co udajemy, że nie istnieje - po ataku paniki JEST JAKOŚ DZIWNIE LŻEJ, prawda? 
Towarzyszy temu ogromny wyrzut sumienia i wstyd, ale jest... Lżej. 

To właśnie to. 

To uczucie "lżej" możesz osiągnąć BEZ ataku paniki. Właśnie z Psychofitnessem. 

Ciało staje się lżejsze i stres, ma większą pojemność emocjonalną, mniej rzeczy nas przytłacza. To właśnie TO. 

Jeśli nie regulujesz stresu samodzielnie, ciało zrobi to za Ciebie. 

Dlatego chodź, dołącz do mnie i setek osób, które już potrafią ogarnąć ataki paniki i nie stracić w nich siebie 🥰

#regulacjaukładunerwowego #regulacjastresu #jakwyjśćzatakówpaniki #jakzatrzymaćatakpaniki #pracazciałem

## Stats

- **Views:** 603
- **Likes:** 29
- **Shares:** 0
- **Comments:** 11

## Tags

jakzatrzymaćatakpaniki, jakwyjśćzatakówpaniki, regulacjaukładunerwowego, pracazciałem, regulacjastresu

---
Copyright (c) Gondola