# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSb_26aDYpV
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717603-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/dfc4050263.jpg
- **Posted:** 2025-12-19T08:01:57.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Brutalna prawda. 

Tylko w ataku paniki kogoś interesujesz. 

A mózg stworzył z tego program: gdy czujesz samotność, od razu sięgać po sprawdzoną broń - atak paniki. 

Nieważne, jakie zainteresowanie. Ważne, że jest. 

Że jest świadomość, że coś dla kogoś znaczymy. 

Dlatego niektórzy naprawdę nie chcą przeprogramować lęku. Nie chcą wyjść z tego.

Bo problemem nie jest atak paniki, tylko to, że to jedyne remedium na samotność. 

Dlatego mam dla Ciebie ćwiczenie przeprogramowujące lękowy mózg:

🎯 wyjdź do ludzi i ucz się rozmawiania o NEUTRALNYCH tematach. 

Nie musisz być toksycznie pozytywnym człowiekiem. Wystarczy, że nie grzebiesz w bólu.

Nie powielasz go. 
Nie utrwalasz.

Ucząc się normalnego kontaktu z ludźmi atak paniki przestaje być potrzebny - bo masz uwagę i uznanie w sposób BEZPIECZNY. 

Próbuj. 

Rozmowy o pogodzie MAJĄ SENS. 

#lęk #atakpaniki #neuropsychologia #samotność #ćwiczeniamózgu

## Stats

- **Views:** 922
- **Likes:** 26
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

samotność, ćwiczeniamózgu, atakpaniki, lęk, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola