# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSb2O1mDCfE
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717604-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/17e968a814.jpg
- **Posted:** 2025-12-19T06:33:10.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Przewlekły stres szkodzi. 

Przemilczane sytuacje szkodzą. 

Wyżywanie się na rodzinie szkodzi.

Nie krótkotrwały, np. konfrontacja z szefem, postawienie się rodzicom którzy nadal chcą kontrolować Twoje życie mimo, że jesteś całkowicie samodzielną osobą. 

Przewlekły stres programuje mózg, że zawsze trzeba być w stanie pobudzenia. 

Ciało migdałowate pobudza się uwrażliwione kortyzolem, a to ono odpowiada za wysłanie sygnału, że trzeba kortyzolu JESZCZE WIĘCEJ. 

I to dlatego zagrożeń dostrzegasz coraz więcej. Ciało migdałowate wyszukuje ich, aby potencjalnie Cię chronić.

Te ciężkie myśli są także tego wynikiem. 

Pamiętaj: w przeprogramowaniu mózgu liczy się JEDEN KROK NA RAZ. 

Może najpierw zacznij od jedzenia. Ucz się jeść. Bo brak jedzenia lub jego za mała ilość to jeden z NAJSILNEIJSZYCH STRESORÓW które utrwalają program lęku. 

Wyjdziemy z tego, zobaczysz. 

Wiem to, bo widziałam, jak tymi metodami wychodzi z tego setki osób 💚

#programlęku #lęk #mózg #ćwiczeniamózgu #kortyzol

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 59
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

ćwiczeniamózgu, lęk, mózg, kortyzol, programlęku

---
Copyright (c) Gondola