# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DT9lWISDILK
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717605-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5e96aec797.jpg
- **Posted:** 2026-01-26T05:44:21.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Spójrzmy sobie w oczy. Nie radzimy sobie TU I TERAZ. 

🥺 Relacja z partnerem. Wychowywanie dzieci. Praca. Wszystko pochłania zasobów coraz więcej, coraz bardziej drenuje. 

😢 Popełniamy coraz więcej błędów, a one nas od środka zżerają, nie wiemy, jak się poprawić. 

😰 Wszystko co czujesz to złość, bezsilność, brak jakiegokolwiek wpływu, brak kontroli... Jakby nic od Ciebie nie zależało... 

🎯 Jak wtedy, gdy byliśmy dziećmi. 

😱 Mózg potrafi rezonować emocjonalnie oraz przywoływać wspomnienia, które UZASADNIAJĄ nasze samopoczucie. 

😵 A oprogramowanie lęku ZMUSZA do szukania wspomnień takich, na które NIE MAMY WPŁYWU.

🎯 Bo lęk kocha brak wpływu. Zawieszenie w próżni. 

😬 I kopiesz we wspomnieniach. Grzebiesz tam piąty raz, jakby pozostałe 4 nic Ciebie nie nauczyły. To nie tam jest odpowiedź. 

❤️‍🩹 Funkcjonujesz dokładnie tak, jak lęk zaprogramował Twój mózg.

Dopasowujesz wspomnienia do stanu, jaki czujesz DZIŚ. 

🎯 Dlatego zapytaj siebie: 

- gdzie czuję się niewidoczna tu i teraz, w dorosłym życiu?
- gdzie czuję brak kontroli? 
- gdzie czuję zaniedbanie swoich potrzeb? 
- gdzie zaniedbałam swoje obowiązki? 
- gdzie czuję, że się nie nadaję?
- gdzie czuję, że jestem jak oszustka? 
- gdzie moje relacje są bez wyrazu? 

Lęk to zaledwie dym. Nie ma dymu bez ognia. Jeśli uciekasz przed tymi odpowiedziami w przeszłość - żar będzie się zwiększał a wraz z nim ataki paniki. 

Ten post powstał na podstawie ebooka na neuropsychologii "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!". Do końca stycznia jest promocja na ebook. Kupując zostawiasz aż 50 zł dla siebie. 

#jakwyjśćznerwicybezleków #jakdziałamózg #jakpokonaćatakpaniki #traumazdzieciństwa #jakwyjśćzlęku

## Stats

- **Views:** 1,073
- **Likes:** 45
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

jakwyjśćzlęku, jakwyjśćznerwicybezleków, jakdziałamózg, traumazdzieciństwa, jakpokonaćatakpaniki

---
Copyright (c) Gondola