# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTw0DzaDF8T
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717606-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/9289eb50b0.jpg
- **Posted:** 2026-01-21T06:39:15.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Czasem atak paniki to jedyna możliwość, aby zwrócić na siebie uwagę. Nawet nieświadomie. 

Nawet gdy za wszelką cenę nie chcesz ataku paniki. 

Ale Twoje ciało zapamiętało schemat: atak paniki = uwaga drugiego człowieka. 

Nieważne jaka, ważne, że jest. 

Tylko wiesz, to przestanie działać. 

Lęk "klei" relacje, sprawia, że ludzie są ze sobą z przymusu i nie widzą opcji tworzenia nowego życia, na siłę trzymając się siebie. 

Jedna strona nie odchodzi - bo boi się, że druga "coś sobie zrobi".

Druga nie odchodzi - bo lęk zabrał jakąkolwiek wizję życia po za lękiem i drugą osobą. 

Co tu jest nieuchwytne w większości terapii XX wieku: lęk steruje życiem, i zamiast uczyć się na nowo życia, wykorzystywać neuroplastyczność... Terapie rozbrajają lęk. Analizując go. Skupiając się na nim. 

I jak się później dziwić, że nie działały? 

Skupiając się na czymś sprawiamy, że to ROŚNIE. Wzmacnia się szlak neuronalny. 

Skupiasz się na lęku = rośnie lęk. 

Neuropsychologicznie lęk jest sygnałem. 

A w relacjach ten sygnał widać niesamowicie wyraźnie - jeśli tylko wiemy, jak działa mózg. 

Masz tak? Więc to dla Ciebie pisałam ebook "Ucisz głosy lęku w swojej głowie" i program S.O.S. 

Te dwie rzeczy są stworzone pod Ciebie.

To podejście zmieni też Twoje życie. 

To terapia była nieudana. 

To nie Ty. 

Wiem... Bo też to przeżyłam. I wyszłam z tego. Moje małżeństwo ma się dobrze jak nigdy dotąd, a za nami już aż 15 lat. 

Ty też tak możesz. 

Do końca stycznia -50 zł na ebook "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!".

Czy jest lepszy moment, aby zacząć? 

#zaburzenialękowe #jakwyjśćzlęku #jakpokonaćatakpaniki #atakipaniki #ćwiczeniamózgu

## Stats

- **Views:** 552
- **Likes:** 27
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

jakwyjśćzlęku, ćwiczeniamózgu, zaburzenialękowe, atakipaniki, jakpokonaćatakpaniki

---
Copyright (c) Gondola