# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTj3mC9DC3D
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717607-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/aa192c8ea4.jpg
- **Posted:** 2026-01-16T05:59:35.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Dlaczego nikt o tym nie mówi?

Bo tego nie rozumie. 

W nerwicy i lęku dochodzi do zablokowania apetytu. Powoduje to jeden z hormonów komunikujących ciało migdałowate i podwzgórze. 

W tym schemacie dochodzi do zablokowania apetytu w aktywności układu nerwowego współczulnego - czyli w praktyce, RANO. 

No i co, jesz rano? Oprócz wypicia kawy? 🤗

Wieczorem oś stresu ulega zmniejszeniu aktywności, wchodzi aktywność przywspółczulne, gdzie apetyt wraca... I bum. Dochodzi kolejny problem,.który większość nazywa jedzeniem emocjonalnym, a obok jedzenia emocjonalnego to nawet nie stoi. 

To objadanie się jest zwyczajną spłatą kredytu kalorycznego zaciągniętego rano. 

Sęk w tym, że jeśli nie zostanie wytworzona serotonina w jądrze szwu w mózgu, to nie będzie jej w mózgu, a SEROTONINA TWORZY SIĘ Z JEDZENIA. 

Dlatego w zasadzie nr 4 Psychofitness żelaźnie pilnujemy jedzenia i JEMY 🥳

A to 90% serotoniny w jelitach... Cóż, nie przechodzi do mózgu.

Chcesz zadbać o siebie i swój mózg? 

To najlepszy moment. Do końca stycznia trwa promocja, - aż 50 zł na ebook "Ucisz głosy lęku!' - czyli prawdziwą rewolucję. Dla każdego zmęczonego klepaniem o tym samym i nawrotami zaburzeń. 

Bo ja wiem jak działa mózg, a nie tylko o nim mówię 🥳

#ćwiczeniamózgu #serotonina #ssri #nerwicalękowa #lęk

## Stats

- **Views:** 4,549
- **Likes:** 167
- **Shares:** 0
- **Comments:** 18

## Tags

ćwiczeniamózgu, ssri, nerwicalękowa, lęk, serotonina

---
Copyright (c) Gondola