# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTZl4RyDARH
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717640-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/eb4474bc88.jpg
- **Posted:** 2026-01-12T06:03:11.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Tę pętlę da się przerwać. 

Żeby to zrobić, czas spojrzeć inaczej na przekierowanie myśli. 

Pop-psychologia zrobiła tu bardzo dużo złego.

Świadomy wybór o czym chcemy myśleć został sprowadzony do czegoś złego.
A wzmacnianie myśli o tym, co boli uznane za *właściwe*.

Mamy tu do czynienia z wyborem tematu do myślenia.

Dlatego otwórz ebook "Ucisz głosy lęku w swojej głowie" i zrób ćwiczenie 10. 

To ćwiczenie pomoże w bardzo sprytny sposób aktywować korę przedczołową,.która jest odpowiedzialna za regulowanie procesów emocjonalnych. 

Jeśli nie masz ebooka, to dobry moment, bo do końca stycznia trwa promocja -50 zł na egzemplarz. 

Mózg jest jak mięsień. Trzeba wiedzieć, jak go trenować. 

I w jaki sposób zarządzać myślami. 

Pomogłam tym ebookiem już setkom osób. 

Tobie też się uda 🤗

#ćwiczeniamózgu #katastroficznemyśli #ruminacje #jakwyłączyćmyśli #jakpokonaćlęk

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 32
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

jakwyłączyćmyśli, ćwiczeniamózgu, katastroficznemyśli, ruminacje, jakpokonaćlęk

---
Copyright (c) Gondola