# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DS_3fiJjE7g
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717644-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f78ed79149.jpg
- **Posted:** 2026-01-02T06:16:51.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

WOLISZ NIE PATRZEĆ NA STAN KONTA, BO TO POKSZUJE JAK TRACISZ KONTROLĘ 

To tu jest problem i tutaj przestrzeń do działania. 

Prawdopodobnie nie przerobisz tego na terapii - więc łap to ćwiczenie i po prostu, wykonuj minimum raz w miesiącu. 

✅ Raz w miesiącu sprawdzaj stan konta i przeanalizuj swoje wydatki. 

❤️‍🩹 Tak, to obudzi trudne emocje, ale one opadną, a Ty zyskasz przestrzeń do odzyskania kontroli nad swoimi finansami i... Skonfrontujesz jeden z największych lęków. 

Nie możesz przed tymi emocjami uciekać w nieskończoność. 

Gdy próbujemy uciekać - kryzysy finansowe są jeszcze szybsze, zjawiają się bardzo szybko. 

✅ To ćwiczenie ZAPOBIEGA kryzysom finansowym. 

Wiesz, co tu działa? 

🧠 Kora przedczołowa DLPFC. 

To mierzenie sił na zamiary, analizowanie zasobów oraz rozplanowanie ich tak, aby nie zabrakło, aby zostawić. 

Zarządzanie finansami nie jest "przypadkiem" - to silna struktura mózgu DLPFC, mocne połączenie tej kory z prążkowiem.

🤗 Efekty uboczne? Odporność na nałogi. Umiejętność czekania. Łatwiejsza kontrola emocji. 

Zapisz. 
Powtarzaj. 
Celebruj najmniejszy sukces. 

A, i nie kopiuj treści ani ćwiczeń. To własność intelektualna. Po prostu udostępnij ✅

Bądź na bieżąco, bo weźmiemy się za następny, ciężki temat - OBSESYJNE oszczędzanie. 

#oszczędzaniepieniędzy #kontrolawydatków #ćwiczeniamózgu #lęk #zakupoholizm

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 43
- **Shares:** 0
- **Comments:** 10

## Tags

kontrolawydatków, ćwiczeniamózgu, lęk, oszczędzaniepieniędzy, zakupoholizm

---
Copyright (c) Gondola