# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSwfICiDEoX
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717697-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/709a7090cb.jpg
- **Posted:** 2025-12-27T07:04:37.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Czujesz to w pogłębiających się uzależnieniach, częstszych kryzysach emocjonalnych. 

To jest właśnie to: bo mózg przestaje ufać wszystkiemu, co mówisz i traci zaufanie do siebie. Czyli Ty przestajesz ufać sobie. 

Czujesz się do niczego, bez wartości, nie zasługujący na NIC. 

Nie, to nie przypadek: to wszystkie obietnice które składasz... I nigdy ich nie spełniasz. 

Dlatego jedno z ćwiczeń wzmacniających mózg polega na rozpoznawaniu i ustaleniu działania co robić w takich przypadkach. 

Aby temu zapobiec, aby chronić siebie, swoją samoocenę i zachować pełną stabilność. 

Już dziś zrób pierwszą formę ćwiczenia: nic nie postanawiaj. 

Bo oboje wiemy, ile się męczysz i ile zmarnowanych prób za Tobą. 

Czas na solidny trening, ale taki, który jest realny w wykonaniu i w którym ktoś Cię prowadzi. 

Ćwiczenia jakie udostępniam są na podstawie ebooka "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!" - są własnością intelektualną. 
Nie kopiuj. 
Udostępnij. 

#postanowienianoworoczne #samoocena #mózg #ćwiczeniamózgu #neuropsychologia

## Stats

- **Views:** 1,290
- **Likes:** 41
- **Shares:** 0
- **Comments:** 10

## Tags

ćwiczeniamózgu, mózg, samoocena, postanowienianoworoczne, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola