# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSHR1CxjZz9
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717701-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/b5eb8c6900.jpg
- **Posted:** 2025-12-11T06:50:16.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Adrenalina w ataku paniki Cię RATUJE. 

Dosłownie!

Atak paniki NIE JEST sprawą czysto psychologiczną. To surowy, neurobiologiczny schemat! 

Gdy pojemność na bodźce maleje, włącza się ON - ATAK PANIKI. I nie wiemy co się dzieje, bo przecież wszystko jest ok... 

Ale nie jest. 

Wieczna stymulacja ekranów, światła, natłok informacji jakie musimy przyswoić - to stres, a stres to HORMONY. 

Nie musisz mieć ekstremalnie trudnych przeżyć, bo to już wystarczający stres! 😭

Bodzce kumulują się i szukają ujścia. 

Jeśli nie dasz im tego świadomie, dojdzie do nieświadomej regulacji... Czyli przeleje się atakiem paniki. 

Dlatego REGULUJ STRES regularnie, bo to jedyna opcja, aby na STAŁE zapomnieć o atakach paniki. 

Małe, drobne kroki każdego dnia. 
Zobaczysz, jak ogromny efekt przyniosą 🤗

#atakpaniki #oddech #adrenalina #lęk #regulacjaukładunerwowego #regulacjastresu

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 29
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

atakpaniki, regulacjaukładunerwowego, lęk, regulacjastresu, oddech, adrenalina

---
Copyright (c) Gondola