# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DR87IW1jEnf
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717703-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/4de0eb9de0.jpg
- **Posted:** 2025-12-07T06:19:31.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

STRES = PODŁOŻE KAŻDEGO PROBLEMU 

I tu nie chodzi o jednorazową sytuację. 

Tu chodzi o te setki, które zostały przemilczane, włożone pod dywan "każdy tak ma". 

To tutaj jest przewlekły stres. 
Pod nim kryje się nadmiernie reaktywne ciało migdałowate, bo nie czujemy się bezpiecznie. 

Aż w końcu wyszukujemy zagrożeń, aby potencjalnie przed nimi się chronić. 
I tu mówimy o zaburzeniach lękowych. 

Albo jak ja to nazywam - oprogramownaiu lęku. 

Bo jak widzisz, to koło da się przerwać i wzmacniać struktury, które zostały osłabione. 

Wzmacniając korę mózgu vmPFC wzmacniamy hamulec dla reakcji emocjonalnych, nadmiernej wrażliwości i emocjonalności. 

Tak, to jest to branie do siebie wszystkiego, ten brak dystansu, który tak nam samym przeszkadza. Bo wiemy, że nic złego się nie stało, ale nie czujemy tego. 

I okazuje się, że DA SIĘ TO WYTRENOWAĆ 🥹

I nie, nie trzeba wchodzić we wspomnienia ✅

#stres #mózg #treningmózgu #zaburzenialękowe #lęk #martakilian

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 23
- **Shares:** 0
- **Comments:** 9

## Tags

treningmózgu, martakilian, zaburzenialękowe, lęk, stres, mózg

---
Copyright (c) Gondola