# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSFqmuYjErE
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717776-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/27861914e0.jpg
- **Posted:** 2025-12-10T15:48:21.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Kortyzol = mistrz kamuflażu. 

Ten we krwi to tylko wierzchołek góry lodowej... Bo to, głębiej skrywa dużo więcej tajemnic. 

W każdym narządzie, w tkance tłuszczowej - receptory kortyzolu są WSZĘDZIE... 

I czujesz. Dziwne pobudzenie. Trudność z koncentracją. Rozdrażnienie. 

Bo kortyzol jest komiczny. Działa w przestrzeni komórkowej, nawet jak ten kortyzol we krwi jest w normie. 

Szaleństwo, prawda? 

Kortyzl we krwi jest ok, a nawet poniżej, a pod skórą są niezliczone zapasy... 

Tylko co z nim zrobić? 

"Regulować stres". 

Informacja sucha, nic nie znacząca. Bo co to konkretnie znaczy? 
Do czego zmusza nas kortyzol? 
Dlaczego on w ogóle jest wydzielany? 

Pytań wydaje się być więcej niż odpowiedzi. 
Wiem. 

Ale mimo to - zacznij regulować stres. 
Jeden krok na raz. 
Bo kortyzol w magazynie nie znika od tak. Trzeba mieć na niego sposoby. 

Proste. Szybkie. Łatwe. Jak 4 Wyznaczniki Natychmiastowej Satysfakcji Psychofitnessu i jego ultra proste zasady. 

Odczujesz to za dwa tygodnie. Miesiąc. Trzy. 

Ale odczujesz. 

Reguluj. Nie komplikuj. Po prostu - chodźmy na Psychofitness. 

Ta lekkość... Jest nie do opisania. 

#stres #kortyzol #mózg #regulacjaukładunerwowego #martakilian #regulacjastresu

## Stats

- **Views:** 215
- **Likes:** 26
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

martakilian, regulacjaukładunerwowego, stres, mózg, regulacjastresu, kortyzol

---
Copyright (c) Gondola