# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DR97Xa5jPfP
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717779-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/caed3a5699.jpg
- **Posted:** 2025-12-07T15:40:54.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Wokół kortyzolu jest trochę za dużo szumu. 

Tak, on zasługuje na gigantyczną uwagę, ponieważ w przewlekłym stresie faktycznie wpływa bardzo silnie na funkcjonowanie mózgu. 

Ale nie natychmiast. 
Nie w tej chwili. 
Nie JUŻ. 

TU I TERAZ czujemy za słabe działanie kory przedczołowej vmPFC. 

To struktura mózgu, która powinna hamować impulsy emocjonalne. 

I to w lęku działa za słabo. 

To też coś, co da się wzmocnić. 

Kiedy opracowywałam 11 unikalnych, neuropsychologicznych ćwiczeń wzmacniających tę część wiedziałam, że TEGO POTRZEBOWAŁAM gdy sama zmagałam się ze stresem i lękiem. 

To trenuję dziś. 

I wiesz? 

Tak łatwo zapomina się o ciężkich porankach i nieprzespanych nocach. 

#stres #kortyzol #ćwiczeniamózgu #mózg #neurony #neuropsychologia #zaburzenialękowe #martakilian

## Stats

- **Views:** 1,102
- **Likes:** 49
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

neurony, martakilian, ćwiczeniamózgu, zaburzenialękowe, stres, mózg, kortyzol, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola