# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRwZcpWDcnz
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717791-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f3b948e41a.jpg
- **Posted:** 2025-12-02T09:34:31.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

DOPAMINOWA PĘTLA 😵‍💫

Jeśli mamy być ze sobą szczerzy - 99% moich Klientów miało z tym problem. 

I to nie jest coś, czego nie da się pokonać. Wszystko, czego potrzebujesz to precyzyjnie zbudowana relacja z ciałem i poprawne interpretowanie sygnałów z niego płynących. 

Jeśli potrafimy interpretować samodzielnie sygnały z ciała, hamujemy całe źródło pętli. Bo rzecz w tym, że wiedza to potęga i dopaminowy zastrzyk. 

Ale jeśli naucyzny mózg, że dopamina jest połączona z lękiem, to mózg się zatnie i będzie szukał tej dopaminy, pogłębiając lęk. Jak tu. Pętla i w końcu nie wiadomo jak z tego wyjść. 

Dlatego na moim profilu pojawiło się dużo materiałów o tym zjawisku (cyberchondria) a jutro opublikuje 3 skróty, jakich używali moi Klienci, aby zaufać ciału.

Chat gpt i google poszły w odstawkę jako efekt uboczny, bo skupiliśmy się na ŹRÓDLE = stymulowaniu bezpiecznej dopaminy za pomocą 4 Wyznaczników Natychmiastowej Satysfakcji i umiejętnym ich rozpoznawaniu. To jest TO.

Bo cała rzecz w treningu Psychofitness polega na budowaniu bezpieczeństwa w swoim ciele i głębokiej regulacji stresu.

A na deser BEZPIECZNE stymulowanie dopaminy, aby mózg mógł przerwać tę pętlę. 

Bo da się.
Trzeba tylko wiedzieć, jak działa mózg. 

#lęk #lękozdrowie #cyberchondria #dopamina #martakilian

## Stats

- **Views:** 983
- **Likes:** 36
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

martakilian, lęk, lękozdrowie, cyberchondria, dopamina

---
Copyright (c) Gondola