# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRyjmaUDBIS
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717827-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/24915d2c7e.jpg
- **Posted:** 2025-12-03T05:53:59.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Tu nie chodzi o ciśnienie. 

I jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego to robisz, skoro czujesz się po tym źle - to właśnie przewidywalności poszukuje Twój mózg. 

Bo przecież ZAWSZE kiedy mierzysz ciśnienie jest wysokie. 

99% moich Klientów miało dokładnie ten problem. 

Nie wystarczy "czegoś nie robić" - trzeba rozsądnie w to miejsce włożyć coś, co będzie w zdrowy sposób stymulowało biochemię mózgu tak samo, jak szkodliwe zachowanie. 

Tutaj chodzi o dopaminę. Przewidywalność. 

I to kwintesencja neuroplastyczności mózgu. Osłabienie szlaku, który istniał, przez zastąpienie go nowym, ale oddziałującym na biochemię mózgu. 

✅ Stosujac regulację stresu (ja uczę Psychofitnessu - bo to zdrowa dopamina w czystej postaci) układ nerwowy ma szansę wyrównać biochemię i zbudować przewidywalność w sposób, który nam nie szkodzi. 

I to jest cały cel. 

🌿 Wyślij to komuś, kto może tego potrzebować. Ta informacja może całkowicie uratować ich dzień. 

#lęk #lękozdrowie #neuropsychologia #atakpaniki #martakilian

## Stats

- **Views:** 835
- **Likes:** 27
- **Shares:** 0
- **Comments:** 6

## Tags

martakilian, atakpaniki, lęk, lękozdrowie, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola