# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRt0CBmDWCM
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717828-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a7cf61f92d.jpg
- **Posted:** 2025-12-01T09:28:53.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Troska o zdrowie czy potrzeba DOPAMINY?

😱 Cyberchondria dotyka osób zatroskanych, zaniepokojonych, które dosłownie ŻYJĄ W ALGORYTMIE LĘKU (spoiler: to da się zmienić, a ja mam do tego narzędzia 🥰)

Specyficzny lęk o zdrowie w bardzo współczesnej odmianie, która charakteryzuje się: 

💥 nieodparta potrzeba wyszukiwania objawów, co znaczą

💥 wzrost lęku po wyszukiwaniu i dalsze wyszukiwanie, aby uspokoić lęk (co oczywiście nie działa, ale dopamina jest)

💥 wyszukiwanie objawów pasujących do tych, które są w wyszukiwarce lub które wypluwa chatGPT

💥 to zachowanie staje się hobby, wyszukiwanie zajmuje większość czasu który mógłby być poświęcony na coś innego 

💥 potrzeba konsultowania znalezionych informacji z lekarzem, jednak nie jest to specyficzna wizyta diagnostyczna, jest to nierzadko pouczanie "jak może pan tak mówić, skoro chat gpt..." 

💥 w efekcie brak zaufania do personelu medycznego, pokładanie większego zaufania w znalezione informacje, co jest zapętleniem sytuacji 

🎯 Musimy ostro wziąć pod uwagę, że tu faktycznie istnieje lęk o zdrowie, ale oczekiwanie na mikro ulgę związaną z wiedzą sprawia, że staje się to jedynym źródłem dopaminy. 

🧠 Mózg się zacina. I tu jest problem i tu musimy wprowadzić zachowanie, które zastąpi dopaminowy haj, ale w BEZPIECZNY SPOSÓB. 

🥳 Tak, idź na Psychofitness! Przecież to dopamina w czystej postaci - na dodatek BEZPIECZNA 😍

✅ Na profilu znajdziesz mnóstwo treści, które pomogą krok po kroku przywrócić kontrolę, tak jak zrobili to moi Czytelnicy i Klienci. 

✅ Opracowałam 11 unikalnych, neuro-ćwiczeń, które pomagają to zrobić skutecznie. Znajdziesz je w linku w bio. 

#lęk #lękozdrowie #cyberchondria #neuropsychologia #dopamina #martakilian

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 25
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

martakilian, lęk, lękozdrowie, neuropsychologia, cyberchondria, dopamina

---
Copyright (c) Gondola