# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DMCX1PrNIpZ
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717834-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3577c69e7b.jpg
- **Posted:** 2025-07-13T06:03:19.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Lęk jest fizjologiczną reakcją organizmu ⬇️

🧠 Mózg reaguje na bodźce. Bodźce mogą być świadome i nieświadome. Może to być nawet myśl, zapach, coś co zaledwie kojarzy się z czymś, co budzi strach. 

🧠 Bodziec (NAWET MYŚL SKOJARZONA Z WYDARZENIEM!!!!) powoduje komunikację ośrodka emocjii z przysadką mózgową i następuje ekspresowa aktywacja osi stresu - HPA (podwzgorze-przysadka-nadnercza).

🌿 A skoro jest coś, co uruchamia spiralę, czas tego POSZUKAĆ. I nagle okazuje się, że terapia trwa pół roku a nie pięć lat... Bo bierzesz się za realny problem, a nie za kopanie w... No właśnie, w czym? 

🧠 Nie ma lęku bez strachu. I nie kłóć się ze mną proszę - kłóć się z autorytetami badawczymi neurobiologii, takimi jak Joseph LeDoux, Robert Sapolsky, a jak już dopuszcza Cię do głosu błagam, weź dla mnie ich podpisane książki! 🙏

📝 Tak, określenia "lęk jest irracjonalny" używa się w psychologii i psychoterapii, ale nie znaczy, że jest wciąż aktualny z wiedzą neurofizjologiczną. 
Określenie "irracjonalności" lęku było etapem przed poznaniem neurobiologicznych mechanizmów - ale dziś, czy naprawdę potrzebujemy dolewać oliwy do ognia tym określeniem? 

😰 Określenie tego, co czujemy jako irracjonalne jest umniejszeniem tego, co się czuje. Buduje gigantyczną presję na "kiedy w końcu będę zdrowa" - a presja neurobiologicznie zmienia się w stres. Stres i lęk są połączone w neurofizjologii. 

❤️‍🩹 Lęk to bardzo złożona reakcja neurobiologiczna z udziałem bodźców oraz niedostateczna praca ośrodka mózgu - kory przedczolowej vmPFC.

🧠 Ale ja tylko studiuję neuropsychologię. Nie jestem psychoteraputą i nie będę 😘

😉 Jeszcze tu jesteś?

📚 Niedługo darmowy ebook z ćwiczeniami, jak wzmocnić tę część mózgu. Bo nie uczę się dla siebie.  I nie martw się - jest tak skonstruowany, aby nie kłócić się z żadną terapią. Czyste wzmocnienie MÓZGU. Jestem trenerką regulacji stresu i układu nerwowego Psychofitness. Psychoterapeutką nigdy nie będę, to nie moja bajka. 

✨ Bądź na bieżąco, dodaj przypomnienie o postach do profilu, bo ilość ebooków limitowana. 

#lęk #neuropsychologia #zaburzenialękowe #terapia #emocje #neurobiologia #edukacja #mózg

## Stats

- **Views:** 215
- **Likes:** 131
- **Shares:** 0
- **Comments:** 22

## Tags

neurobiologia, emocje, zaburzenialękowe, terapia, lęk, mózg, edukacja, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola