# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRBpbqnDGVb
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717848-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5206c09b85.jpg
- **Posted:** 2025-11-14T05:49:43.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Ataki paniki są ostrą reakcją na stres.

W zależności od reakcji dotychczasowej na stres, ataki paniki mogą przybrać różne obrazy. 

😭 Od uczucia zawału, udaru, szybkiego oddechu, po odrealnienie, uczucie duszności. 

👀 Tak, to da się ogarnąć. 

✨ Da się zapomnieć, czym jest lęk przed atakiem paniki. 

🫶🏻 Da się zacząć być ze sobą w sobie, bez znienawidzenia siebie, bez tego okrutnego poczucia winy po ataku paniki. 

🧠 Ze mną znajdziesz rozwiązania. 

A konkretnie - swoje własne S.O.S. 

W następnych postach i rolkach bedziemy zgłębiać ten temat zarówno od strony neurobiologicznej, jak i aspektów psychologicznych. Ale zawsze połączonych. 

Bo widzisz, naszymi zachowaniami sterują hormony. One także stoją za zdrowiem psychicznym. Od testosteronu, przez estrogen, kortyzol, adrenalinę, aż po samą oksytocynę. 

#psychologia #panika #atakipaniki #lęk #emocje #martakilian

## Stats

- **Views:** 4,902
- **Likes:** 186
- **Shares:** 0
- **Comments:** 8

## Tags

martakilian, emocje, atakipaniki, psychologia, lęk, panika

---
Copyright (c) Gondola