# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRoWj0vDOis
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717865-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/6fb3d98e2c.jpg
- **Posted:** 2025-11-29T06:35:09.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

WYŁĄCZ ALARM W 2 ZADANIACH 👇🏻

✅ To jest sposób, który wykorzystały wszystkie osoby wykorzystujące Psychofitness i uwolniły się z więzienia myśli "to zawał" 🥳

💚 Codziennie, nawet przez 5 minut doprowadzały do 4 Wyznaczników Natychmiastowej Satysfakcji z 20. strony ebooka Psychofitness. 

🎯 Póki nie masz ebooka i dopiero zaczynasz, po prostu maszeruj w miejscu skupiając na tym maksimum uwagi. Nic innego się nie liczy! 

🫀 To sprawia, że zaczynamy rzeczywiście poświęcać czas na rozpoznawanie reakcji naszego ciała i...

🧠 Na drodze neuroplastyczności mózgu NADPISUJEMY skojarzenia z nimi związane 🥳

Dlatego mam dla Ciebie 2 zadania: 

1. Upewnij się, że w 100% medycznie jest CZYSTO. 
2. Codziennie z intencją uwaznosci i obserwacji MASZERUJ.

❓ Wróć tu, jak wykonasz ćwiczenie. Ogarniemy to razem! 🎯

#hipochondria #lęk #mózg #stres #martakilian

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 38
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

hipochondria, martakilian, lęk, stres, mózg

---
Copyright (c) Gondola