# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DA-H3GjouzF
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61717956-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a49e773a18.jpg
- **Posted:** 2024-10-11T04:36:30.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Skutek czy przyczyna? 

Ataki paniki to w praktyce silne pobudzenie stresem. 

☀️ Ucząc się regulować stres samoczynnie wychodzi to, że ataki paniki przestają grać główne skrzypce. 

💚 Zauważamy, gdzie potrzebujemy o siebie zadbać i robimy to, krok po kroku w jakim za rękę nas prowadzi Psychofitness. 

📚 Skupiamy się na przyczynie. Leczenie objawowe nie zaprowadzi nas do pożegnania problemu. A o to nam przecież chodzi. 

🙏 Można nauczyć się, jak to jest kontrolować reakcje. Jak to jest wygrać, być silniejszym niż własny stres.

#psychologia #atakipaniki #panika #lęk #emocje

## Stats

- **Views:** 12,237
- **Likes:** 551
- **Shares:** 0
- **Comments:** 6

## Tags

emocje, atakipaniki, psychologia, lęk, panika

---
Copyright (c) Gondola