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- **Posted:** 2025-08-09T23:04:04.000+00:00
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## Caption

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**“Yo he estado ahí… entrenando sin parar, comiendo ‘bien’, trabajando duro y aun así sin ver los resultados que quería.
Te entiendo, porque sé lo frustrante que es sentir que das todo y el cambio no llega.

Con el tiempo descubrí que no siempre es entrenar más o comer menos… a veces son esos pequeños detalles que hacen la diferencia!! 
  Comenta  Piernas 🦵 te mando una guía corta de sugerencias de comida 🍱 
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