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- **Posted:** 2026-01-25T16:56:01.000+00:00
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## Caption

Pour un ventre plus plat, le problème n’est pas toujours le manque d’abdos.
Très souvent, c’est la respiration et la régulation du système corps–mental qui posent problème.

En Yoga Fit :

on inspire dans les côtes, sans gonfler le ventre

on expire lentement pour activer le transverse

on stabilise la posture sans forcer ni bloquer

📚 Les études en biomécanique et psychosomatique montrent qu’une respiration contrôlée améliore la stabilité abdominale et diminue les tensions chroniques (Clinical Biomechanics, 2016 ; Psychosomatic Medicine, 2018).

Le ventre se libère quand le système se régule.

#yogafit
#ventreplat
#respiration
#naturopathiefonctionnelle
#corpsetmental

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yogafit, naturopathiefonctionnelle, respiration, ventreplat, corpsetmental

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