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- **Posted:** 2022-08-04T16:39:07.000+00:00
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🇮🇹⛔ Ero il primo che non credeva nella meditazione...🧘‍♂️

Però non riuscivo a capacitarmi sul perché la maggior parte di persone di successo non smettessero di parlare dei suoi benefici (da Tim Ferris a Navil Ravikant, Steve Jobs, ecc), definendola come un habit chiave della loro vita.

Come tanti, ci ho provato diverse volte in passato senza alcun risultato, fino a quando mi sono trasferito in Australia 🇦🇺, dove ho avuto l'opportunità di trovare un amico che mi ha indirizzato a trovare la giusta meditazione per me - dopo aver provato svariate tecniche, diventando un habit che ormai pratico ogni giorno da svariati anni.

❓Meditare è un concetto troppo generico...come dire..Faccio sport... Ma quale sport fai? Quale di questi ti piace?

Pensatela nella stessa maniera...Cercate il tipo di meditazione che faccia a caso vostro, nel mio caso è stata la 6 Phase Meditation composta da (Awareness, Gratitude, Forgiveness, Envision a 3 years, Envision your day ahead and prayer) ma nel vostro potrebbe essere TM, body scanning, Vipassanā, ecc.

Ricordati, che non puoi aspettarti di dimagrire con solo due giorni di dieta, lo stesso vale per la meditazione. Non puoi pretendere di percepire benefici immediati, ci vuole tempo e costanza. Solo guardandoci dentro possiamo diventare delle versioni migliori di noi stessi all'infuori. 

Tu hai trovato la meditazione giusta per te? Se vuoi provare quella che pratico io, scrivimi MEDITAZIONE nei commenti e ti mando il link in DM:)

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#mirkomac #meditazione #sixphasemeditation #meditation #mindfullness #mindset #mentalità #meditationdaily

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