# @zinazenzone on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C_-k0ZWS-rG
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61756286-zinazenzone-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f9a1137dd1.jpg
- **Posted:** 2024-09-16T12:17:56.000+00:00
- **Account Owner:** Zina Amir Moafi (@zinazenzone) — https://gondola.cc/zinazenzone

## Caption

وقتی گفت‌وگوها مبهم و نامشخص باشن، افراد مبتلا به ADHD ممکنه بیشتر از بقیه عدم اطمینان رو تجربه کنن و دچار استرس و اضطراب بشن. با چند تمرین ساده ذهن‌آگاهی می‌تونیم تا یه اندازه‌ای به آرامش و تمرکز برسیم. 🌱

شما چطور با استرس ناشی از ارتباطات مبهم و نامشخص کنار می‌آیید؟ 🤔

#ADHD #ذهن‌آگاهی #کاهش_استرس #تمرکز #روانشناسی #آرامش #مدیریت_احساسات #سلامت_ذهن #خودآگاهی #تعاملات_موثر #مشکلات_ارتباطی #آگاهی_از_خود
#ای_دی_اچ_دی #مایندفولنس #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #zinaszenzone

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 535
- **Shares:** 0
- **Comments:** 19

## Tags

خودآگاهی, مایندفولنس, آگاهی_از_خود, سلامت_ذهن, روانشناسی, مدیتیشن, مشکلات_ارتباطی, مدیریت_احساسات, adhd, ای_دی_اچ_دی, آرامش, تمرکز, ذهن_آگاهی, ذهن, zinaszenzone, کاهش_استرس, تعاملات_موثر

---
Copyright (c) Gondola