# @zinazenzone on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CuewVv1tw0I
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61756474-zinazenzone-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/43a25b1033.jpg
- **Posted:** 2023-07-09T14:49:13.000+00:00
- **Account Owner:** Zina Amir Moafi (@zinazenzone) — https://gondola.cc/zinazenzone

## Caption

.
ما با تمرین #مدیتیشن تلاش می‌کنیم که سطح #آگاهی و تمرکز  رو افزایش بدیم و ذهن و جسمتون رو در مسیر یکپارچگی و #تعادل قرار بدیم. 

این کار، اوایل ممکنه کمی سخت باشه؛ چون که کسب هر مهارتی نیازمند تمرینه و هیچ‌کس از همون ابتدا حرفه‌ای و ماهر عمل نمی‌کنه.

 #دیپاک_چوپرا، 
نویسنده معنوی و یکی از پزشکان مطرح دنیا میگه: «مدیتیشن راهی برای ساکت کردن #ذهن نیست؛ بلکه روشیه برای وارد شدن به سکوتی که از قبل در اون‌جا وجود داشته، اما زیر هزاران فکر روزانه دفن شده.»

شما چه وقتایی مدیتیشن انجام میدین؟

#meditation #meditating #mindfulness 
#مایندفولنس #ذهن_آگاهی

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 1,550
- **Shares:** 0
- **Comments:** 94

## Tags

mindfulness, meditating, تعادل, meditation, مایندفولنس, دیپاک_چوپرا, ذهن_آگاهی, مدیتیشن, ذهن, آگاهی

---
Copyright (c) Gondola