# @zinazenzone on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CsmI8bfrs6t
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61756532-zinazenzone-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/cdb3569cc2.jpg
- **Posted:** 2023-05-23T18:36:06.000+00:00
- **Account Owner:** Zina Amir Moafi (@zinazenzone) — https://gondola.cc/zinazenzone

## Caption

.
‏‎اصطلاح #خود‌انتقادی 
به فرایند تجزیه و تحلیل 
#رفتار فرد اشاره داره و می تونه مثبت یا منفی باشه.

‏‎بیشتر اوقات، انتقاد از خود به ما کمک می‌کنه تا در شکست‌ها #اجتناب کنیم و در جهت بهبود خودمون 
تلاش کنیم.

‏‎انتقاد از خود یا عملكرد، اشاره به نقص‌های تایید شده توسط خود فرد، می‌تونه راهی برای افزایش #خودآگاهی 
و دستیابی به #رشد شخصی باشه، 
اما همچنین می‌تونه 
مانعی برای #عزت_نفس و آرامش درونی فرد باشه.

‏‎توی این پست نحوه درست انتقاد کردن از خودمون رو برات آوردم، اسلاید‌ها رو ورق تا مراحلش رو به ترتیب ببینی.

‏‎تو چقدر از خودت انتقاد می‌کنی؟
‏‎آیا لحنت در این مواقع با خودت مناسب هست؟ 

#انتقاد #خودانتقادی #خودانتقادگر #افکار_منفی #افکار_مخرب #خودشفقتی #سلامت_روان

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 634
- **Shares:** 0
- **Comments:** 15

## Tags

رشد, خودانتقادی, افکار_مخرب, اجتناب, رفتار, خود, عزت_نفس, خودشفقتی, خودانتقادگر, افکار_منفی, سلامت_روان, انتقاد, خودآگاهی

---
Copyright (c) Gondola