# @zinazenzone on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Ct_yDiytixX
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61756555-zinazenzone-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bb060e2d61.jpg
- **Posted:** 2023-06-27T14:07:45.000+00:00
- **Account Owner:** Zina Amir Moafi (@zinazenzone) — https://gondola.cc/zinazenzone

## Caption

.
همگی ما در طول روز با انواع تفکرات، جریان‌های اطلاعات دریافتی و #برنامه‌_ریزی‌ روبرو میشیم که موجب میشه #تمرکز بر وظایف و اون‌چه در همون لحظه ملزم به انجام اون هستیم، برامون سخت بشه!

برای هممون پیش اومده که زمان‌هایی از شدت زیاد کار‌هامون دچار #آشفتگی بشیم و نتونستیم تمرکز کنیم!

احساس آشفتگی در ما، می‌تونه به تشدید #استرس منجر بشه.

برای اینکه دچار آشفتگی نشیم، ۴ تا راه بهت پیشنهاد کردم که می‌تونی خیلی ساده اون‌ها رو انجام بدی.

تو برای اینکه به این احساس دچار نشی چه کاری انجام میدی؟

#آشفتگی #استرس #اضطراب #سردرگمی #اضطراب_درمان

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 765
- **Shares:** 0
- **Comments:** 19

## Tags

استرس, اضطراب, سردرگمی, آشفتگی, اضطراب_درمان, تمرکز, برنامه

---
Copyright (c) Gondola