# @zinazenzone on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CsVw034NITB
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61756558-zinazenzone-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/fafe25626e.jpg
- **Posted:** 2023-05-17T09:58:40.000+00:00
- **Account Owner:** Zina Amir Moafi (@zinazenzone) — https://gondola.cc/zinazenzone

## Caption

#اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرسه.
 
اضطراب درواقع احساس #ترس از اون‌چه هست که در #آینده ممکنه رخ بده هست.
 
پس اگه #نگران شدی، 
اجازه بده افکارت رها در مغزت بچرخه 
و بعد از تکنیک #پنج_ثانیه مل رابینز استفاده کن.
 
از خودت بپرس اگه همه‌چیز خوب پیش بره چی میشه؟
#افکار ت رو آروم کن تا بدنت هم آروم بشه 
و کمتر دچار اضطراب بشی!
 
تو چقدر تو موقعیت‌های مختلف مضطرب میشی؟
برای رفع اضطرابت چه کارهایی انجام میدی؟
 ‌

#anxiety #anxietyattacks #anxietysupport #anxietyawareness 
#اضطراب #اضطراب_اجتماعی #اضطراب_درمان #مل_رابينز #استرس #استرس_و_اضطراب

## Stats

- **Views:** 4,403
- **Likes:** 682
- **Shares:** 0
- **Comments:** 19

## Tags

anxietyattacks, ترس, استرس_و_اضطراب, استرس, anxietyawareness, آینده, اضطراب_درمان, مل_رابينز, افکار, anxiety, اضطراب_اجتماعی, پنج_ثانیه, اضطراب, نگران, anxietysupport

---
Copyright (c) Gondola